终于只剩下自己一个人。
白辰查看起了之前战斗的收获。
等级14级8038015级11418
危机警觉稀有度2熟练度18，入门级120138200
气刃流呼吸基础稀有度3熟练度20，入门级180200300
泰坦之躯稀有度7熟练度2，入门级112114700
超再生稀有度8熟练度2，入门级13800
变化最大的还是古龙之血技能。
古龙之血稀有度7熟练度142，入门级4146700
古龙之血跟其他的技能不同。
这个技能只要吃生命力丰沛的食物，经验值就会上涨。
今天一天胡吃海喝，白辰的这一项技能熟练度提升的很快。
其他技能中，危机警觉和气刃流呼吸法的进步也大。
一场战斗带来的熟练度加成远高于平时锻炼带来的效果。
就拿气刃流呼吸法来说，平时锻炼两个小时，熟练度也只增长10点而已。
现在一场战斗直接涨了双倍的熟练度。
白辰一边做着单臂哑铃弯举，一边羡慕的看着那边正在睡觉的灭尽龙。
作为古龙幼崽，灭尽龙只要吃吃睡睡，实力就能变强。
才跟白辰吃了一天，灭尽龙的等级就快要突破3级来到4级了。
而白辰想要提升自己的等级就必须战斗获得经验值。
两者的这种成长差距也很好理解。
现在的灭尽龙正处在幼年期，只要她长大，实力自然会比现在强上无数倍。
“她变强就相当于我变强，要是以后灭尽龙的实力远超我这个主人，我该怎么压住这古龙啊，还是赶紧锻炼吧。”
白辰给自己制定了一系列健身计划。
例如1000个负重深蹲，5000個单臂哑铃划船等等。
另外一边，跟白辰分开后。
莉莉艾先是抱着白辰送给她的辉龙石回到了自己的房间内。
“詹姆斯，麻烦你去帮我找一个展示台。”
詹姆斯作为老管家，怎么可能这点小事都还需要莉莉艾提醒。
他将早就准备好的展示台拿了出来。
莉莉艾在自己床前的柜子上清出一块地方，将那二十斤重的辉龙石放在上面。
她左右看了看，觉得展示台跟辉龙石完全不搭。
她又将那辉龙石抱了下来，道“还是去定做一个吧。”
莉莉艾将辉龙石交到詹姆斯的手中，让他帮自己找设计师。
詹姆斯得令退下。
莉莉艾迈着轻快的步子来到自己书桌前。
她拿出自己的日记本，准备将自己这一天的所见所闻，全部记录下来。
等她写完日记，已经是晚上9点30了。
女仆正好来找莉莉艾，说洗澡水已经放好了。
莉莉艾应了声，她走出房间的第一件事就是问女仆“白先生已经休息了吗”
女仆无奈的摇头“还没有，白先生还在健身区锻炼，这会已经差不多三个小时了。”
莉莉艾点点头，道“我们先去健身区看看白先生。”
莉莉艾带着女仆前往。
刚到健身区，莉莉艾脸上迅速的爬上绯红。
那边白辰因为自己的衣服被汗水打湿，早就将上衣脱掉，露出他那堪比艺术品的肌肉。
这可是被誉为人类最完美的肉身形态。
白辰注意到莉莉艾“你怎么来了”
莉莉艾反应过来，她双手捂住眼睛，背过身不敢看那边的白辰。
口中不停的道歉“白，白先生，对不起，我不是有意闯进来的。”
白辰奇怪的看看莉莉艾，又看了看自己赤露的上身。
“这个样子很奇怪吗我今天还看到有一位只穿着大裤衩就在街上活动的少年呢，这应该是你们阿罗拉日常装扮吧”
白辰说的是莉莉艾的同学卡奇。
那人整天就穿着自己的沙滩大裤衩。
莉莉艾应该已经看习惯了才是。
莉莉艾回过神，她脸上更加羞红了。
她一时间也搞不明白自己为什么会那么害羞。
她转过身，通过指缝悄悄的打量白辰。
但看到那完美的身材，她又没有勇气继续看下去。
她逃跑似地离开了健身区，风中只留下一句话“我，我先去洗澡了，白先生你慢慢使用健身区。”
跟来的女仆倒是没有莉莉艾那么纯真。
她拿出手机跑到白辰的面前请求道“白先生，我能跟你合张影吗”
“这倒是可以，你等等，我先把上衣穿上。”
“不这样就好”
女仆一把抱着白辰的手臂，咔咔咔就拍了数张照片。
白辰长相本就帅气，加上那金色，充满神秘感的双瞳以及那完美的身材。
说是国民男神也丝毫不夸张。
女仆拍完照，小手还不老实的戳了戳白辰的腹肌。
白辰打了个冷颤，在那一瞬间，他从女仆大姐的眼中看到了一种恐暴龙饿极的目光。
白辰尴尬的笑笑，拨开女仆的抱着自己的手，无奈的笑道“能麻烦您帮我送点水来吗”
“当然可以不，应该说我非常乐意”女仆小跑去帮白辰拿水。
白辰也检查了下自己刚刚那三小时的锻炼效果。
之前摄入的营养很足，再加上三小时的锻炼。
泰坦之躯足足加了20点熟练度。
最重要的一点是，锻炼了三个小时，白辰发现自己的身体竟然一点疲惫感都没有。
他就像是吃下一整瓶氮泵，全身都充满了力量。
“这就是古龙之血的威力吗”
在锻炼的过程中，发现了自己似乎陷入了一个堪称bug级别的循环。
肌肉锻炼的原理是破坏原有的肌肉纤维，然后让身体自我修复，获得密度更高，维度更大的肌肉。
而这个修复的过程，对正常人而言，需要48个小时。
但白辰凭借着稀有度8的超再生，能在数秒内完成肌肉的修复。
理论上只要他体内的能量足够，泰坦之躯的锻炼就没有修复期。
而且他在提升泰坦之躯熟练度的同时，他还能提高超再生的熟练度。
另外要是再加上古龙之血的强大续航能力，白辰就完成了一个超级锻炼模式。
别人一天高强度锻炼一两个小时已经是极限，而白辰能超高强度的锻炼七八个小时，甚至更长的时间。
那些熟练度也会快速的上涨。
“先定个小目标，7天内将泰坦之躯和气刃流呼吸从入门级提升到熟练级。”请牢记收藏,网址 最新最快无防盗免费找书加书可加qq群952868558